问题分析:如果得了肛裂症,平时要注意饮食习惯,要多睡觉,不要吃辛辣食品,肛裂主要是由于肛管的粘膜急性或者慢性损伤导致的,临床上以慢性的便秘,排便时过于用力等因素最为常见,所以一定要防治便秘,平时多吃一些含纤维素比较高的蔬菜水果,多喝水,养成良好的排便习惯。