问题分析:脱肛是各种原因刺激导致的直肠或部分乙状结肠黏膜或肌层脱出肛外,首先需要去除一切可以诱发的因素,比如便秘,腹泻,吃辛辣食物,久坐,长期蹲厕所等,多喝水,多吃蔬菜,水果,保持大便通畅,每天养成定时排便的习惯。