问题分析:反复的便秘,久蹲久坐,年龄增加引起的直肠粘膜松弛都可以引起脱肛的发生。经常喝酒,吃生冷硬辛辣的食物等也可以造成肛门脱出。可到医院肛肠科就诊明确据所述病情。忌辛辣刺激,多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮,经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子。