问题分析：挂肛肠科，主要针对痔疮的因素，养成良好的饮食习惯及排便习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃粗纤维食物，增加大便量，保证每日排便，避免长期便秘，水果以香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等为主，桂圆、荔枝等易上火的水果少吃。尽量少吃辛辣食物、少饮酒，避免长期肠道刺激致长期腹泻，久站、久坐，坐位超过1小时后可适当活动一下，或做几次提肛运动；避免长时间如厕，排便时不看报纸杂志、手机等，尽量将排便时间控制在5分钟之内。
