问题分析:脱肛的饮食要注意饮食清淡,少食辛辣、煎炒、油腻等刺激性食物,多吃水果、蔬菜和纤维素含量较高的食物,比如香蕉、火龙果、芹菜等,平时注意多喝水,尤其是蜂蜜水。注意养成良好的排便习惯,定时排便。不能久站久坐,多做提肛运动,便后用温水坐浴,保持肛门部的清洁。