问题分析:日常生活中饮食清淡,多喝水,按时规律排便,保持良好的习惯。每天进行提肛运动,锻炼肛门括约肌功能,防久坐,多行走。可以用清水保持肛周皮肤清洁,看看症状能不能缓解一些。如果症状不缓解,及时到医院的肛肠科就诊。