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内痔怎么自我锻炼

我可能平时不爱运动，最近排便有血，检查得痔疮，内痔怎么自我锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：如果已经患上了痔疮，普通的运动已经不能起到作用，可以做一些针对性的运动。如提肛运动。具体方法为：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，同时肛门向上提收，每天重复十几次。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的自我治疗有一定的作用。

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内痔常见症状
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果出现了内痔的情况发生，一般并不会有太大的感觉，有可能内痔会引起出血的情况发生，排便中或便后出血，色鲜红，有时大便表面附有少量血液，或将手纸染红，有时为滴血或射血。
内痔的自我缓解方法
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
建议痔疮的初期治疗只要注意饮食，保持大便通畅，预防出现并发症等。当痔块出血，痔块脱出或疼痛时，需到医院处理，可根据痔的大小采用硬化剂注射，手术切除等。轻度痔疮的治疗方法原则上以非手术疗法为主，同时应每天坚持热水坐浴；保持大便通畅。
内痔分为几期
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
根据内痔的病理变化和发展程度的不同，分为3期，1、一期内痔：除大便带血、滴血或射血外，无其它自觉症状。粘膜呈大小不等的结节状，质软，色红;二期内痔：有间歇性便后滴血史，感染时则有肛门胀痛、坠胀和里急后重等症状，痔核较大，排便时脱出肛外，但便后能自行复位三期内痔：痔核体积增大，有结缔组织增生，粘膜变厚，暗红色，表面粗糙。脱出后不能自然复位，需用手推回或平卧后始能复位。
内痔挂哪科
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
内痔是常见的肛门直肠疾病，一旦发生内痔，应该到正规医院痔疮科、肛肠科或者普通外科就诊，由医生进行专科体格检查，包括肛门指诊肛管镜检查，必要的时候需要进行结肠镜检查，来了解大肠的病变。
内痔后怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。同时要注意保持内裤的清洁。情况严重时，还需要去医院治疗。
内痔会好吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
内痔是会好的。合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等。养成定时排便的习惯。
内痔是什么
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
内痔早期唯一的症状就是无痛性便血，间断性便血，色鲜红，或附于大便表面，或手纸染血，也可呈点滴状或喷射状出血；内痔进一步发展，排便时会有痔核脱出，轻者便后自行还纳回肛门，重者需用手上推还回。当内痔脱出没有及时还回时，会出现嵌顿水肿、血栓形成、溃疡或感染，将有剧烈疼痛。
内痔严重吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
内痔是严重的，内痔主要还是看病人的症状，病人疼痛厉害，出血量比较大并且肛门坠胀感厉害，发痒症状明显或病人伴有脱肛还是非常严重的要到肛肠科进行手术治疗。反之，不严重，一保守治疗就可以。
内痔怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
跑步锻炼有助于增强体质，提高血管的弹性，减少便秘的发生，再加上运动的时候不断的改变体位，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血，因而跑步有治疗内痔的作用。
内痔怎么锻炼好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
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