问题分析:早期外痔应多食含有丰富纤维的食品,比如各种豆类,粗粮,蔬菜,水果等。富含纤维的食品能增强肠道的蠕动,软化促进大便。应该适量的运动,合理的有氧运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,提高身体的免疫能力,对外疮的恢复很有用。