问题分析:这种症状可能与高温天气引起的热痉挛、脱水和过度散热等有关。建议进行以下操作:1. 尽量避免在高温时段外出,避免剧烈运动,保持室内通风。2. 睡觉前最好先洗个热水澡,让体温缓慢下降,另外也可以使用降温器、风扇等设备来降低室内温度。3. 注意饮食,避免辛辣、油腻等易发热食品。同时需要多喝水,尤其是在室外运动时应注意补充水分。如果症状仍然没有缓解,建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。