问题分析：陈旧性踝关节扭伤可以通过以下几种方法进行治疗：
1. 保守治疗：进行提踵训练以增强踝关节稳定性。每组12-16个动作，每日6-8组，持续3-4周。如果出现肿胀和疼痛，应立即就医。
2. 手术治疗：如果韧带断裂，需要进行手术治疗以重建韧带，恢复踝关节稳定性，减轻肿胀和疼痛。手术有风险，应遵循医生的建议。
3. 康复运动：在手术后的康复期间，可以进行一些针对踝关节稳定性的康复运动，如游泳、瑜伽等，帮助恢复韧带功能，减少再次受伤的风险。
总之，对于陈旧性踝关节扭伤，保守治疗和手术治疗各有优缺点，应遵循医生的建议选择合适的治疗方法。同时，康复运动也非常重要，可以帮助恢复韧带功能，减少再次受伤的风险。
