问题分析：真鳕鱼和银鳕鱼都是富含营养成分的鱼类，都富含蛋白质、钙、磷、维生素D、不饱和脂肪酸、维生素A等营养成分。从营养价值来看，银鳕鱼每100g鱼肉当中含有DHA371mg，而真鳕鱼的含量的仅为39.3mg，两者相差将近九倍，从这个角度看银鳕鱼可能更有利于宝宝。但需要注意的是，银鳕鱼的汞含量比较高，容易超标，因此需要特别注意宝宝的食用安全。
宝宝食用鱼类时，首先要选择来自正规渠道的、有质量保证的鱼类，避免购买到假鳕鱼。其次，要适量食用，宝宝对于鱼类的营养成分吸收能力有限，每天食用适量的鱼类即可，不建议过量食用。
真鳕鱼和银鳕鱼都是适合宝宝食用的鱼类。从营养成分来看，两者都能够满足宝宝的需求，而且银鳕鱼的DHA含量更高，更有利于宝宝的发展。但需要注意的是，银鳕鱼的汞含量比较高，需要特别注意宝宝的食用安全。因此，建议家长在选择鱼类时，要选择正规渠道的、有质量保证的真鳕鱼或银鳕鱼，并注意适量食用，同时要注意避免购买到假鳕鱼。只要注意食用安全，真鳕鱼和银鳕鱼都是适合宝宝吃的。
