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小孩钙片什么时候吃最好

小孩钙片什么时候吃最好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩钙片最好在晚上吃。这是因为晚上是人体分泌生长激素的高峰期,补充钙片有助于促进骨骼和肌肉的生长和发育。同时,钙片不要在饭前或饭后立即服用,以免影响食物中营养物质的吸收。
建议小孩钙片在晚上睡前服用,这样可以避免孩子因为夜间钙流失过多而影响睡眠质量。需要注意的是,不同品牌和种类的钙片吸收率不同,具体服用时间还需根据孩子的具体情况和医生的建议来定。
此外,小孩钙片补充时间不宜过长,一般建议每天不超过400毫克,以避免过量补充所带来的不良反应。对于婴儿和幼儿,建议咨询儿科医生的意见,根据具体情况制定相应的补充计划。

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