问题分析：孕期要避免宝宝脸上有黑毛痣，需要从多个方面入手。以下是一些建议：
1. 饮食丰富：孕期要摄入丰富的蔬菜、水果、蛋白质等营养物质。适当补充维生素钙、铜、铁、镁等微量元素，不吃生冷刺激的食物，含有色素的食物也尽量少吃，含有激素的食物更要禁吃。膳食要吃安全、没有污染的瓜果，荤素搭配。
2. 避免碰撞：严重的腹部碰撞会增加胎儿长各种胎记的概率。因此，要避免不必要的碰撞，保持愉快的情绪。
3. 避免刺激：孕期情绪不稳定，可能会影响胎儿血管发育，导致胎记的发生。因此，要保持良好的情绪，避免过度焦虑、紧张等刺激。
4. 定期检查：建议定期进行孕期检查，特别是面部检查，及时发现黑毛痣或其他异常。
孕期要多吃蔬菜水果，少吃色素和刺激性食物，避免碰撞，保持愉快情绪，这样才能确保胎儿健康发育。如果出现任何异常，及时就医。
