手腕骨折后怎么康复训练

儿童手腕骨折，通常需要1个月左右才能逐步消肿。多数患儿在手腕骨折后都会表现出明显红、肿、痛等症状，所以应及时选择石膏方法固定，以防止磕碰，避免二次损伤问题发生。可去正规三甲医院就诊，在医生建议下选择治疗方式以维护患儿健康。患者需要注意的是，恢复阶段可适当热敷或者按摩，以改善血液循环，尽快消肿骨折处。

通常来说，手腕骨折拆石膏后肿建议进行药物治疗、手术治疗等。手腕骨折拆石膏后有红肿的症状，可以每日抬高手腕，缓解红肿，同时服用活血化瘀的药，这样可以加快血液的流通，达到消肿的目的。如果上述方法没有奏效，可以再做一次X射线检查，看看是否有新的损伤。如果原有的骨头没有完全复原，或者是再次骨折，可以进行第二次手术治疗，这样可以加快骨折的愈合，减少红肿。

手腕骨折后可以进行食物和药物的结合治疗。食物方面，在骨折后可以食用奇异果、无花果等富含钙质的食物，多食用一些绿叶蔬菜，补充人体所需要的维生素和微量元素，可以促进骨折的恢复，注意调节心情也很重要。药物方面，在医生的指导下，可以使用帮助骨骼恢复的活血化瘀药，比如云南白药胶囊、接骨片、恒骨骨伤愈合剂等，在骨折后三日后服用的，过早服用的会使患处红肿加剧。

一般情况下，手腕骨折后打石膏通常在4周后能拆，具体内容如下：如果患者出现了手腕骨折的情况，多为桡骨远端骨折，通常需要用石膏固定4周左右的时间，以免骨折断端在恢复期间出现移位的情况。在固定4周时，患者可以医院进行复查，明确骨折处的恢复情况，如果患者的愈合情况良好，通常可以拆除石膏。但是，如果患者骨折断端的骨折线较为明显，患者可能还需要佩戴支具或者护腕来进行辅助固定。

手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。通常来说，腕部骨折患者在进行康复治疗时，可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后，不管是保守治疗，还是外科手术，都要多加注意，多加保护，否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复，使其恢复到原来的水平。如果是这样的话，可以先用开水烫一下，然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直，这样可以起到一定的作用。大多数情况下，经过后天的努力，都能很快康复。不过，三个多月没有进行良好的运动，以后很难进行运动。因此，在手腕骨折的康复治疗中，三个多月应该能够完全恢复。

手腕骨折后期的康复训练，主要包括两个方面。具体内容如下：1.训练手腕的灵活性：在腕部骨折晚期，骨折断端出现骨痂，可以进行腕关节伸掌屈伸、转动等功能训练。每天做2-3组，每次10-15次，逐步提高运动的频率和次数，直到达到正常的关节活动程度。2.运动手腕附近的肌肉：这个时候应该加强对手腕附近的肌肉的力量训练，比如握拳、持重物等。可以利用握把，逐步加大握把的重量，尽快恢复到原来的水平。

一般情况下，手腕骨折后训练特别疼可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：在手腕部受伤后，如果运动过度，那么就会感觉到疼痛。如果有这样的症状，可以适当的停止或减少锻炼次数，从而减轻锻炼的力度。如果经过三五日的观察仍不能减轻，需要到正规的医疗机构进行X线检查，确定是否出现了骨折的错位。这段时间可以选择用冰袋冰敷，可以挂上三角毛巾，如果有痛感的话可以服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片、双氯芬酸钾片等止痛药进行治疗。

手腕骨折，手肿胀，通常可采用及时复位的方法进行固定、冰敷、抬高患肢等法均可消肿。1、适时复位固定：病人需尽早到医院进行骨折的判定，在保守治疗的情况下，要及早复位，即外固定石膏或者支架，可减轻固定后断端炎性或充血性渗出。2、冰敷：需要冰敷3-5天，冰敷对减轻骨折断端渗出和减轻肿胀有一定的帮助。3、提升患肢：即把手臂及手腕提升到比心脏更高的高度，能促进静脉回流、缓解肿胀。提示病人治疗时，病人要注意休息，严把制动保护关，以免继发损伤。蛋白质，维生素，钙在膳食中摄取可适量，也有利于骨折康复。

手腕骨折的康复训练可以采用握拳的方法来进行。其中包括：第一，每天练习500-1000次的握拳练习，让每一组的力量都消耗殆尽，握拳练习可以加快骨骼的愈合和肿胀的消失，还可以帮助手腕周围的肌肉力量，防止肌肉的萎缩。第二、每日与康复医师做几次手腕的被动屈伸运动和转动运动，以防止手腕僵直，逐步恢复到正常的手腕活动范围。

手腕骨折的康复训练有：每天练习500-1000次，可以自己组织训练，让每一组的力量都消耗殆尽，握拳练习可以促进骨折的愈合和水肿的消失，还可以帮助腕关节周围的肌肉力量，防止肌肉萎缩。第二天，康复人员每天进行几次手腕的被动屈伸和旋转运动，以防止手腕僵硬，逐步恢复到正常的手腕活动范围。同时，在康复训练中要注意适当的控制锻炼的力度，从小到大，逐步进行，避免内收、过度屈曲、伸直，并要进行长期的锻炼和定期的复查。