问题分析:出现膝关节扭伤,首先应去医院进行检查程度和损伤的部位如韧带的损伤,半月板损伤等造成的,需要引起重视,避免导致关节发炎,加重病情。如果只是轻微的拉伤,可以以休息为主,局部可用使用活血化瘀的药物。在扭伤后24小时内不要选择热敷和推拿。48小时后可以选择适当的进行膝关节的热敷,热敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。