怎么样才能让受伤肌肉恢复的快

肌肉受伤手术、保守治疗恢复快。肌肉损伤后，如果出现严重的骨折，必须进行手术缝合。如果没有骨折，可以选择在伤后的急性期进行冷敷，然后用毛巾包上冰块，在急性期进行热敷。局部皮肤没有损伤，可以外用红花油、正骨水等。如果出现严重的症状，可以外用扶他林软膏，也可以选择服用扶他林、塞来昔布等非甾体类消炎药物。注意局部制动，降低损伤肌肉的再用力。

肩膀肌肉拉伤注意休息保护，进行针对性治疗恢复快。肩膀肌肉拉伤后患者仍以疼痛症状为主，特别是在活动时疼痛可加重，通常严重者可有局部活动度受限。为了促进迅速康复，严格注意休息保护是康复的最佳条件。让局部保持在一个比较静态的环境中，对改善症状更为有利。此外切不可着凉，若持续着凉很可能导致肌肉收缩将使症状加重，可每天坚持热水袋热敷有活血化瘀，促进血液循环，改善症状。可外用活血化瘀膏药、口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化瘀药物等疗法，较利于肌肉拉伤后症状好转通常迅速康复。

通常情况下，肋骨受伤患者可以吃含蛋白质，钙质丰富的食物。具体情况分析如下：肋骨受伤可以多吃含蛋白质，钙质丰富的食物，比如骨头汤、牛奶、豆制品等，为身体补充营养的同时，还能促进身体的恢复。肋骨受伤患者注意饮食的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，平常保持好的生活作息，饮食要有规律性，保持良好的心态，以促进身体的恢复。

韧带受伤可以通过药物治疗、生活护理等方式恢复快。韧带损伤是临床上的一种常见病症，主要是韧带扭伤。如果是轻微的韧带撕裂，没有明显的运动限制，可以在外面贴上一些膏药，还可以服用一些消炎止痛，活血化瘀的药物。当出现严重的韧带撕裂或完全折断的时候。首先要做好刹车、躺下、进行物理治疗、外涂骨科膏、口服药物等。如果出现了严重的情况，可能会出现外科的情况。

腰椎受创后，要做好腰椎的MRI和腰椎ct，确定损伤的部位，如发现有较大的损伤，可能会影响到神经，就必须做外科手术，比如用椎弓根螺钉内固定，稳固脊柱，寻找神经。术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话，可以采取一些比较好的措施，比如多睡觉硬板床，可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。

肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

应该是足部外伤骨折后恢复不良造成的，与局部血液循环不良有关。对于的问题可以采取足浴器泡脚的，应该没有副作用，要避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，采取热敷，按摩等方法处理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

手术后大多数需要保持伤口处的卫生护理和加强自身的营养才能让伤口恢复快，防止伤口出现发炎。双眼皮手术后容易使眼睑出现发红和肿胀以及疼痛的不良反应，可以用碘伏局部清洗和消毒，有消炎杀菌的作用，可以促进伤口组织愈合，要适量吃含蛋白质和维生素较高的肉食和水果蔬菜，可以补充体内所需营养物质，促进伤口组织快速恢复。恢复期间要避免用手抓挠，手上还有多种细菌，肿胀没有消退之前要避免化妆。

手术后需要注意伤口部位的护理，可以让伤口恢复快，同时还需要给予均衡的膳食营养支持。手术之后会导致皮肤出现伤口，需要及时的擦拭生理盐水以及更换纱布，避免伤口部位出现感染，而手术容易导致皮肤出现疤痕，可以通过激光疗法进行改善，也就是利用强脉冲光的方式，刺激皮下胶原蛋白以及纤维层的再生。在手术后需要适当的休息，同时不要做过于剧烈的运动，避免伤口出现裂开，不利于自身皮肤的好转。