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驼背怎么办
我的弟弟现在上学,驼背严重,脖子也疼,想知道驼背快速矫正的方法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析:
可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫,有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态,不利于驼背的矫正,可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操,缓解驼背的姿势,比如徒手操,仰卧起坐等。
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舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态,纠正不良生活习惯首先要认识到不良姿势是导致含胸驼背的主要原因,预防含胸驼背要从小开始,从日常生活中做起,自幼养成正确的阅读、书写姿势,平时不论吃饭还是看电视,都应保持直腰挺胸的姿势,使之成为一种习惯。
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孩子驼背一定要养成正确的坐立姿势。让宝宝多晒晒太阳。如果是轻度的调整姿势或者是背背佳,让宝宝多平躺,尽量少站立坐立,同时配合按摩推拿,宝宝越小越好纠正。如果宝宝严重或者是先天发育不良,必要的时候就要手术矫正或者是定制支架来慢慢进行纠正。同时要加强营养,加强锻炼,多吃点儿钙铁锌丰富的食物。
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