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颈椎间盘突出症怎么自己治疗

我常年是办公室文员，经常低着脖子看电脑打字，久而久之引起了颈椎间盘突出，那自己怎么治疗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：颈椎间盘突出症可以进行热敷，按摩，理疗，针灸等物理治疗，同时可以口服一些药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势，要经常活动活动脖子和肩膀。

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颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法有：第一、颈椎牵引，可以采用坐位或卧位，在牵引的时候，可以让颈椎保持一定的角度，这样才能起到良好的牵引作用。第二、用围脖制动，可以减少颈部的过度运动，这样可以减轻症状，促进患者的康复。第三、氢离子渗透疗法等物理疗法。如果病情较轻，可以选用。第四、药物，可以选择一些具有活血化瘀、镇静止痛的中成药。第五、外科手术，如果发现有突出的椎间盘碎块或血肿，则需要进行减压手术，恢复颈椎的稳定性。
颈椎间盘突出症严重吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈腰椎间盘突出症不是很严重。如果是轻度的突起，如果出现了颈部的不适，比如背部的疼痛，可以通过针灸、推拿、理疗等方法来减轻症状。当颈部腰椎间盘突出压迫到一侧神经时，会出现一侧或双侧上肢出现酸胀、麻木、疼痛等症状。如果出现头晕的情况，可以口服一些改善血液供应的药物，同时还可以进行针灸。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
颈椎间盘突出症怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症需要通过药物治疗。颈椎间盘突出症就是颈椎病。如果患者患有颈椎间盘突出症，只是单纯的神经根受压，可以在医生的指导下使用消炎，镇痛，脱水及营养神经的药物进行治疗。如果出现压迫脊髓神经，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行手术治疗。建议患者在日常生活中避免长时间低头，注重休息。
颈椎间盘突出症中医该怎么治疗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
中医治疗颈腰椎间盘突出的方法有针灸、推拿、牵引等。1、针灸：常用的穴位有夹脊穴、风池穴、外关穴、后溪穴、合谷穴等。2、推拿：根据病人的症状做按摩。3、中药：颈项部、背部酸痛等症状可以通过药物来缓解。4、牵引：可以与牵引治疗结合，减轻颈部不适和颈部的疼痛。患者受凉后复发，可配合艾灸、拔罐、刮痧等治疗，效果更加显著。
颈椎间盘突出症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症状如下：1、疼痛：患者自感颈项部疼痛、僵硬不适，有时可累及到背部，颈椎间盘突出压迫到神经时，还会引起一侧或双侧上肢放射痛，上肢麻木无力，麻木，感觉异常。2、头晕：如患者感觉到头晕不适，可能为颈椎间盘突出所引起。3、走路不稳：如果颈椎间盘突出压迫脊髓，患者可出现走路不稳，踩棉花样感觉，需要到医院进行诊治。
怎么治疗颈椎间盘突出症？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病的治疗有：1、当颈椎椎间盘突出压迫一侧神经时，可选择外关、后溪等穴位进行针灸。2、可采用牵引疗法。3、如果出现头晕、不舒服的情况，可以服用活血化瘀、促进血液循环的药物。4、颈椎间盘突出症不能乱按，因为不正确的按摩会导致病情恶化。具体使用方法要根据实际情况，必须在医生的指导下进行使用。
急性颈椎间盘突出症该怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般急性颈椎间盘突出，首先要避免颈椎活动，有可能会出现有水肿，可以通过针灸、推拿按摩进行治疗。如果神经根或脊髓压迫症状严重者应采取手术治疗。通常人体到了30岁以后都会出现骨头还有器官的退行性病变，平常一定要注意保养。
颈椎间盘突出症的锻炼方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步，第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置，再向另一侧倾斜，第二步颈部前屈后回到正中位置，再后仰30°，第三步头部看向一侧后回归正中位置，再看向另一侧，第四步头部进行前后左右环转运动，第五步保持半蹲位，左手放置头部，右手放置腰部，进行左右望月状。
颈椎间盘突出症的治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗方法有：手术治疗，保守治疗，一般保守治疗都是对于病情比较轻的患者，而且没有什么风险，病情比较严重的多半是要手术治疗的，但是手术治疗有一定的风险和后遗症。
颈椎间盘突出症的自我治疗方法有哪些
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
向后抬头，同时双臂屈曲后伸，保持30秒到1分钟，再缓慢恢复正常位置，重复3-5次，可以有效缓解急性疼痛。一些简单的瑜伽动作和颈部运动也可以有效缓解症状。比如头部向前向后，向左右缓慢倾斜旋转、鸵鸟式瑜伽等。日常多进行游泳，放风筝，骑单车，慢跑，打羽毛球，都可以缓解颈椎不适。
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