问题分析:椎间盘膨出并突出多是腰椎纤维环失去弹性,产生裂隙,在外力作用下,椎间盘纤维环破裂髓核脱出,压迫神经根,坐骨神经产生的腰腿痛。在客厅里看电视,抬头挺胸,坐姿端正,睡床要软硬适中,睡床过硬,使腰肌得到充分休息,腰部受到风寒湿侵袭,腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损,治疗不到万不得已,尽量不要手术,手术风险很大,成功也会有很多后遗症。