问题分析:是要休息,少走,不要剧烈运动。可以冷敷,膝关节韧带拉伤一定是早期要冷敷的。冷敷可以持续3到5天都没有问题,3到5天之后,不建议热敷。5天之后别热敷也别冷敷。需要抬高患肢,有利于消肿。在家看电视的时候,前面搁一凳子,把腿抬在上面,放在上边,晚上睡觉的时候把受伤的这条腿垫高一点。剩下的就是口服的药物,有消肿止疼的口服药物或者外用的药物。