问题分析:坐着腰痛,站着、躺着不痛,是腰部肌肉以及周围软组织出现劳损的情况,由于坐的时间过久或者保持一个姿势时间过长,就会导致局部肌肉出现疲劳、劳损。应当避免保持腰部处于一种姿势,要注意保暖,不能受凉,要多用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次,每次20-30分钟,能够改善局部的血液循环。