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内踝骨折2个月拆完后该怎么锻炼

我头一阵内踝骨折，拆完外露钢钉和石膏之后，我想知道怎样锻炼才能不伤害自己的内踝?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：您目前主要是内踝骨折拆除钢钉和石膏后肢体功能受限，这种情况应该进一步功能锻炼，主要是踝关节的屈伸动作，加强运动的幅度，每次要定时定量完成，饮食上尽量多进食一些优质蛋白和胶原蛋白。

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脚内踝骨折严重吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，脚内踝骨折可能比较严重。具体分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。如果是内踝骨折出现有粉碎性骨折，或者损伤了关节面，甚至会导致踝关节的脱位等情况，是比较严重的可以通过手术来治疗，例如骨折切开复位术、骨折内固定术、微骨折手术等，如果不手术治疗，很容易会引起骨折畸形愈合，或者以后创伤性关节炎的后遗症。
脚内踝骨折怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，脚内踝骨折的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：脚内踝骨折的患者一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。2.日常护理：脚内踝骨折的患者应注意修养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多吃清淡的高蛋白食物，比如鱼肉、牛奶、骨头汤等，以促进身体的恢复。
内踝骨折45天负重走路行吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，内踝骨折45天负重走路不行。内踝解剖结构名，即胫骨下端向内的骨突，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会导致伤口剧痛，局部肿胀、淤血，可能需要躺着，通常需要进行手术，而且术后需要休息3个月左右才能达到痊愈，所以内踝骨折45天负重走路不行。
内踝骨折多久可以像正常人走路
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
内踝骨折通常需要10-12周可以像正常人一样行走。内踝骨折，如果对位正确，可以采用手法复位、石膏外固定等方法进行修复。如果对位差，可以通过外科切开、复位、内固定等方法进行治疗。不论是保守疗法，还是外科疗法，都要经历三个时期：机化、骨痂形成、骨痂成型。这三个步骤一般都要10-12个星期来做。当骨折完全恢复时，可以在充分的负荷下自由活动。
内踝骨折后多久拄拐走路
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
内踝骨折后2-3天能拄拐走路。具体分析如下：内踝骨折一般可以进行石膏固定，或者进行手术治疗，使用空心钉固定骨折端，一般在治疗后恢复较快，骨折端比较容易被固定，可以在内踝骨折后2-3天拄拐走路，此时局部肿胀、疼痛的症状有所缓解，可以适当行走。但是内踝骨折后拄拐走路需要避免过长时间行走，以免引起局部疼痛。
内踝骨折后遗症的表现
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，内踝骨折后遗症的表现有踝关节疼痛、踝关节功能受限、关节不稳等。具体分析如下：内踝骨折是指发生于内踝处的骨折，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。后遗症是指在病情基本好转后遗留下来的某种组织、器官的缺损或者功能上的障碍。如果患者的内踝骨折，那么可能会有踝关节疼痛、踝关节功能受限、关节不稳等后遗症，这种疼痛的活动或者是劳累或者是天气变化的时候都有可能会加重。
内踝骨折后遗症的表现有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
内踝骨折后遗症的表现有以下几种：首先是踝关节长期疼痛，一般情况下疼痛不是很严重，严重时影响患者的正常负重与步行，甚至可能造成肢体跛行等现象出现，影响患者的日常生活与工作，在晚上休息时疼痛症状可以得到减轻。其实是踝关节长期肿胀和活动受限关节面磨损增加可致滑膜炎症使滑膜渐渐肥大，伴关节积液出现以关节肿胀为主，还可伴关节活动受限不等。
内踝骨折恢复最佳时间是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踝关节骨折后2个多月是比较好的康复时机。在这两个多星期里，骨痂的再生速度最快，尤其是在两个星期之后，骨头上会出现一些新的骨痂，这个过程大概要四个星期，之后才能形成新的骨痂，再到两个月，也就是在骨头上长出了骨痂之后，才能恢复正常。在这段时间里，由于没有充分的保暖和睡眠，经常的屈伸和损伤，都会延缓骨痂的生长，严重的损伤会阻碍骨骼的愈合，严重的会造成骨折不连，而且还会造成骨折的错位，造成关节不稳定，造成创伤，因此，内踝骨折的恢复最好在两个月之内。
内踝骨折三个月能锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
出现内踝骨折后3个月内可以锻炼，为了保护踝关节，当外固定达到6周后应该解除外固定并主动练习踝关节活动以尽快恢复踝关节功能和避免踝关节僵硬。由于关节骨折固定6周以上者一般关节僵硬、功能不易恢复，骨折愈合前即受伤3个月内患足负重要尽量避免。术后3个月可开始负重练习可做关节活动度和关节周围肌肉力量练习。
内踝骨折一般严重吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
内踝骨折一般不严重。单纯的内踝骨折是比较常见的一种比较常见的骨折，通常不严重。内踝骨折后需要进行局部X片检查，有可能的话，可以通过CT或3D成像来明确诊断。如果没有明显的脱位，可以选择采用石膏内固定，但如果出现了明显的脱位，则要进行外科复位和固定。内踝骨折的恢复一般需要3个多月。要经常做x片检查，不要过早的盲目运动。
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