问题分析:颈椎牵引治疗通常是一天一次,需要连续牵引治疗两个礼拜。在平常的时候可以做一做微波理疗或者是热敷治疗。在上班中定时改变姿势,做颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈,肩肌肉弛张的调节和改善循环。在睡眠时,宜用平板床,枕头高度适中,不让头过伸或过曲。