问题分析:可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛,或者采用肩部手法推拿和按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法,如果疼痛比较严重可以封闭治疗,有立竿见影功效。适当进行锻炼,注意肩部的防寒保暖。