问题分析:可进行腰椎CT复查,注意腰部保暖,平时不要做弯腰又用力地动作,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,避免久坐久站,佩戴腰围,睡硬板床,可行腰部热敷按摩或红外线灯照射,使肌肉放松,缓解症状。多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。