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膝盖擦伤如何恢复得快

在外骑电动车路过坑洼路段不慎摔伤，膝盖上一处直径约3cm的擦伤，进行了简单的清理，膝盖擦伤，如何恢复得快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：膝盖擦伤可以用盐水清洗以后，局部涂碘附消毒，如果没有盐水的话就用酒精擦拭，再用碘附消毒，伤口尽量暴露，不要沾水，以避免感染。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。多休息，不要剧烈运动。伤口尽量暴露。别沾水避免感染，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，以促进伤口愈合。

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一般来说，骨裂需要通过以下方式才能恢复得快。骨裂如果想要恢复的快，首先可在医生的指导下予以夹板、石膏托进行制动，可防止移位，从而达到恢复得快的效果。其次，如果出现骨裂的情况，一般可以在医生的指导下予以红外线疗法、电针隔物灸、低周波等局部理疗的方式，帮助改善局部微循环，从而起到恢复得快的作用。如果是老年患者出现骨裂，还应当予以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、鲑降钙素、利塞膦酸钠等药物进行抗骨质疏松治疗。
骨折吃什么恢复得快
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骨折患者的早期饮食要以清淡，容易消化，容易吸收的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、豆制品、鱼汤、瘦肉等。而且，主要是清蒸、炖，这样有助于吸收更多的营养，促进骨折部位的淤血、肿胀的吸收和消失。在骨折后期，可以多吃一些高营养高钙的食物，可以多喝一些，比如鸡汤，田七煲鸡肉，鱼，鸡蛋，还有一些动物的肝。同时可以适量的吃些蔬菜，比如青椒，番茄，萝卜等，这些都可以促进骨折处的骨痂的生长，同时也可以加速骨痂的形成，对骨折的愈合也是有好处的。
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在治疗骨折时，骨折复位好和固定牢靠是骨折愈合之本，经保守或手术治疗取得复位固定，再给以口服促骨折愈合药物，可有效地加速骨折愈合，同时缩短其愈合时间，常使用药物为骨折挫伤胶囊和伤科接骨片。在药物治疗的同时，在膳食中加强营养和增加高蛋白、高钙饮食可以为骨折愈合提供所需营养条件，对骨折愈合是有益的。还可以通过针灸、按摩等理疗方式。
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骨折后恢复得快可以通过适当锻炼、营养补充的方式来改善。骨折最好的恢复方式是对患者的四肢进行复位，同时要注意加强固定后的功能锻炼。在进行相关固定的同时，还要进行功能锻炼，例如在治疗后要进行功能锻炼，不然会导致局部的关节活动受到限制，关节的僵硬。另外要注意补充营养，骨折消耗的能量比较大，平时要多吃含蛋白质和高钙的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这样可以给身体补充更多的蛋白质和钙质。
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通常来说，骨折通过进行石膏固定、手术治疗等恢复得快。骨折发生后，应注意对骨折的位置进行制动，避免对周边重要的血管和神经造成伤害，要做好x片检查，确定骨折的位置。若骨折部位正确且无显著脱位，应立即进行石膏固定。错位的肿块消失了，要及时进行手术复位和固定。与骨康胶囊、骨肽等中药相结合，可有效地加快骨折的恢复。平时要多休息，不要过度的使用药物，不要过度的使用药物。
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一般情况下，肩骨折后，通过生活管理、手术治疗后恢复得快。具体内容如下：1.生活管理：肩骨折后，需及时进行复位，患者应加强生活管理，注意休息，对患处制动处理，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，适当加强营养，控制血糖。2.手术治疗：如果病情严重或肩部出现移位的情况，患者需及时前往正规医院进行手术治疗，通过外科手术的方式使骨骼恢复正常的位置以及形态，并将患处进行固定，促进患处愈合。
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脚背骨折需要复位打石膏固定。可以在脚下垫上枕头，抬高患肢，促进血液循环，促进骨折愈合。要加强营养，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如虾皮骨头汤，鸡汤，新鲜水果蔬菜等。由于卧床时间较长，需要适当按摩腿部肌肉，避免下肢静脉血栓形成。保持好心情，可听舒缓的影响，帮助缓解紧张的心情，还要注意休息，避免劳累。
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