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颈椎痛怎么锻炼

我最近一段时间经常感觉不舒服，一直会出现颈椎痛的现象，颈椎痛应该怎么锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。

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怀孕颈椎痛怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

颈椎疼痛可以通过热敷、按摩、推拿等方式缓解，平时要避免受凉，保持正确的姿势，经常活动颈部，缓解疼痛。日常生活中低头、姿势单一等习惯会导致颈椎疼痛。大多孕妇都会出现颈椎疼痛的症状，可以使用热水袋局部热敷。热敷可以促进局部血液循环，促进炎症的消退。炎性水肿减轻之后，疼痛自然会减轻。每天15-20分钟热敷11-2次。其次，平时一定要注意保暖。受凉会导致血液循环减慢，导致炎性代谢物堆积，从而加重疼痛。日常生活中要注意保持正确的姿势。坐姿时，双侧肘关节要有支撑作用，可选用靠背座椅，使头部略微后仰。以上体位有助于保持颈部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛症状随着肌肉放松而减轻。平时尽量不要让颈部保持同一个姿势，避免长时间低头，平时多活动颈部，有助于缓解疼痛。四、推拿疗法颈椎疼痛也可以去医院推拿科进行治疗。按摩可以促进软组织血液循环，使局部肌肉得到充分的放松，促进病情的恢复。

颈椎痛导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

颈椎痛会导致失眠的。如果神经根型颈椎病引起长期颈部和胳膊的疼痛，疼痛达到中度以上就会影响到睡眠，导致睡眠障碍，对于交感型颈椎病来说，患者常常症状较为繁杂，有时可以表现为心慌、出汗，血压忽高忽低，心率忽快忽慢，在临床上有时也会见到少数患者自诉由于交感神经紊乱，也就是植物神经紊乱所导致的失眠，这种进行颈椎的牵引固定，以及相应的保守治疗、药物治疗得到缓解后，失眠也可以得到改善，所以从某种原因上来讲交感型颈椎病有可能会引起植物神经紊乱，继而引起失眠的症状。所以对于颈椎病来说有可能会影响到患者的休息，并且引起失眠。

颈椎痛会引起哪些症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎痛会引起以下的几种症状：1、头部：头晕、恶心，后枕部疼痛，有针刺感。2、肩部：疼痛、酸胀、麻木、紧绷感。3、手臂：上臂或者前臂、手指疼痛、酸胀、没有力气等。4、胸部：脊髓型颈椎病患者可感到胸口有束带感。5、腿部：脊髓型颈椎病患者可出现下肢疼痛、麻木，走路发软无力。6、病情较为严重的患者可能会出现呕吐，耳鸣，吞咽困难的症状。

颈椎痛看哪个科室？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎痛到骨科进行诊治。有些医院的科室更多，骨科和脊椎手术是分开的，因此，颈椎病也可以去脊椎。如果出现头痛、头晕、手麻等压迫神经的情况，需要去神经内科。需要进行康复理疗的病人，可以到康复科进行治疗。如果不知道是哪个科室的话，可以去医院的门诊咨询，然后指定相应的科室。椎疼痛只有进行详细的诊断之后才能够找到具体病因，对症治疗。

颈椎痛呕吐怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎痛呕吐可以通过以下方法来治疗：对于颈椎疼痛伴有呕吐症状的孩子，就需要卧床休息，限制颈椎活动，起到减少压迫椎动脉，缓解呕吐症状的效果。还可以使用静脉点滴前列地尔注射液和奥扎格雷钠等药品来进行治疗。另外，还可以使用牵引治疗法来进行治疗。在日常生活中，患者需要清淡饮食，避免使用辣椒等辛辣刺激的食物，并多加休息，保持好的心情。

颈椎痛睡什么枕头最好？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎痛睡质地不要太硬的枕头最好。具体有：一、枕头的材质：通常，我们对枕头的材质要求不能过于坚硬或过于柔软，过于坚硬的枕头会给颈部带来更大的压力。二、枕头的高度：一般来说，我们需要仰卧的时候，枕头的高度要和自己的拳头差不多，而在侧卧的时候，枕头的高度要达到一拳的高度，手掌的厚度也要达到同样的程度。

为什么怀孕会颈椎痛

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕颈椎痛的因素如下。孕妇在怀孕期间出现颈椎疼痛的症状，可能与自身激素水平发生改变有一定关系，并且女性怀孕后自身活动量会相对减少，如果长时间不进行活动，有可能会加重颈椎痛的症状，孕妇可以通过服用钙片进行缓解，也可以通过热敷、按摩的方式缓解疼痛。建议孕妇在怀孕期间适当进行户外活动，平时注意饮食均衡，可少食多餐，避免出现营养不良的情况。

孕妇为什么容易颈椎痛

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇容易颈椎痛的原因如下：第一，孕妇在怀孕的时候会有明显的体重增长，整个脊椎的负担会加重，颈椎、颈关节、颈椎间盘、颈椎韧带、肌肉等都会出现退变和疲劳，从而导致颈椎疼痛。第二，未减轻腹部压迫，一般情况下，孕妇都是侧躺着的，如果颈椎没有得到充分的支撑，可能会造成颈部的关节和颈部的肌肉负担加重，从而造成颈部的酸痛。

怎么快速缓解颈椎痛？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

可以通过制动休息和适当的牵引来减轻颈椎疼痛。颈部疼痛主要是因为劳损或者是轻微的颈椎病引起的。在疼痛的时候可以适当的休息，可以减少炎症介质的释放。可以通过牵引来减轻肌肉的痉挛，还可以口服一些镇痛的药物来清除体内的炎症。如果疼痛伴随着上肢的麻木无力或者是排尿困难，需要做MRI检查，确定是不是脊髓型颈椎病，需要做外科治疗。出现发烧的时候要考虑是不是感染引起的。

背痛，颈椎痛，肩痛，不想吃饭，

闫肇良主治医师

内科驻站医生三级甲等

毒鼠磷为速效性杀鼠剂，对人畜剧毒，对家禽毒性较低，一旦中毒需要及时抢救治疗。毒鼠磷中毒的主要症状有以下几个方面：1、神经系统症状：出汗、瞳孔缩小、肌肉颤动、频繁抽搐；2、消化系统症状：恶心、呕吐、腹泻、腹痛；3、呼吸系统症状：胸闷气促、咳嗽、呼吸肌麻痹；4、心血管系统症状：心悸等。

颈椎痛和头痛什么原因

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可能是颈椎病，颈部肌肉劳损造成的脖子右边筋痛的症状。颈椎病会引起椎基底动脉供血不足，进而导致头疼。患者需要注意多休息，保证充足睡眠，不能长时间使用手机或者电脑，做一下颈部按摩或者针灸。

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