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腰痛什么方法治疗最有效

腰痛差不多一年了，刚开始的时候一丁点痛，后来越来越痛，有时候又稍微轻点，腰痛什么方法治疗最有效?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰痛可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站，多做运动如，做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等，腰痛首先要诊断明确，常见于腰肌劳损、腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症。

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通常情况下，祛黄褐斑可以通过口服以及涂抹药物、激光手术的方式进行改善。1.口服药物：黄褐斑主要是由于出现色素沉着所导致的，可以遵医嘱口服维生素C、维生素E等药物缓解症状。2.涂抹药物：可以在医生指导下通过涂抹维生素E软膏或者是氢醌乳膏等药物缓解症状，能够起到改善黄褐斑的效果。3.激光手术：如果皮肤上的黄褐斑症状比较严重，也可以采取激光手术的方式进行改善。
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治疗腰痛的方法如下：如果是腰部扭伤，腰部肌肉肌筋膜炎引起的软组织腰痛，需要卧床休息，要保持良好的站姿坐姿，不要久坐久站，腰部尽量不要负重，如果腰部有酸痛，可以进行推拿和热敷。可以服用一些药物，比如布洛酚，曲马多，羟考酮等，黑骨藤追风活络胶囊、益肾蠲痹丸、腰痛宁等具有活血化瘀作用的中成药。腰椎间盘突出症、腰椎盘炎、腰椎腰三横突综合征等疾病引起的腰痛，可以采用射频消融等微创手术。
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手冻伤了最有效的治疗方法可以采取以下几种治疗方式：1、生姜片治冻手的方法非常简单,我们只需要将生姜片切一下,然后轻轻的擦拭冻伤处,等到感到局部发热后在停止,这样每天重复三次,坚持一段时间,就可以使冻伤的位置得到一定的缓解。2.如果患者出现了局部的肿胀、僵硬、疼痛，需要用复方黄柏洗液进行局部冷湿敷，外用冻霜膏，还可以应用糠酸莫米松乳膏和夫西地酸乳膏混合外用，同时还可以口服复方甘草酸苷片和血府逐瘀胶囊，需要嘱咐患者切忌把手放到热水中进行浸泡。
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