跑步后第二天出现大腿疼和腰酸

刚怀孕会腰酸疼，不用太过担心。妊娠早期出现腰酸背疼，是很常见的现象，这是由于孩子还处于生长阶段，肚子胀得厉害，一般会出现腹部疼痛的情况。女性可以补充叶酸和维生素，缺钙的人要多吃些牛奶，铁锌也是很关键的，如果出现腹痛、阴道出血等症状，则要尽快就医。一般在停经50周后做B超来明确是否有宫外孕的可能，以免给身体造成更大的伤害。

男人腰酸疼可以看骨科、中医内科。如果出现腰酸的情况，建议去医院做个骨科检查。如果腰部疼痛，可能是因为急性或者慢性损伤，或者是肌肉筋膜纤维组织炎，或者是腰椎间盘突出，或者是关节劳损。根据病因可以分为急性期和慢性期，目前主要是结合CT，抽血化验，风湿5项来进行诊断。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用一些止痛的药物，同时要注意多注意休息。腰疼的病人最好选择普通的软垫床，同时要注意避免受风和湿气侵袭。适当的体位可以降低骨关节的肌肉和韧带的磨损。

一般情况下，跑步伴有腰部酸痛，可以有多种情况，分析起来常有以下几种原因：第一、患者本身就存在椎间盘突出、腰肌劳损的疾患，在跑步时腰部的肌肉也需要做相应的协调动作，对既往就存在肌肉或腰部劳损的患者，过长距离的跑步就会加重这种腰痛。第二、患者跑步出现腰疼，可能是缺乏运动所引起，比如长时间没有进行大运动量活动，是跑步时产生大量乳酸堆积在腰部引起的腰部疼痛。跑步腰痛还可见于其他原因，如有泌尿系结石和腰椎滑脱等建议及时前往医院，明确病因后遵医嘱治疗。

如果患者一觉醒来就觉得腰疼，那就是患者睡觉的床太软了。如果床铺太软，腰部的软组织就会出现过多的下垂，在凹陷处积聚，容易造成局部充血水肿，炎症性液体渗出会造成局部疼痛，如果血液回流不顺畅，就会产生酸性物质，从而导致腰酸疼。另外，如果患者的睡觉姿势不当，导致腰部组织出现劳损的情况，也可能会有腰部酸痛的问题，可以通过按摩、热敷等方式来改善情况。

有的人在怀孕的早期会感觉到腰酸胸疼，腰酸胸疼并不代表就是怀孕了，有的人在大姨妈到来前会感到腰酸胸痛，单凭腰酸胸痛等是无法判定是否怀孕的，如果想要确定自己有没有怀孕，可以到正规的医院做检查，比如做血hcg，尿妊娠测试，或者买早孕试纸，如果腰酸胸疼，要多休息，避免吃辛辣、生冷的食品，以保证自己的情绪。

孕妇如果腰疼，可以通过改变体位、适当活动、轻柔按摩、及时补钙等方式来缓解。建议孕妇穿舒适的鞋子，不要穿带跟的鞋子，以免压在孕妇的腰部，加重腰部的不适。另外，孕妇睡觉的时候要注意不要睡太软的床，以免腰部和背部不在一个水平线上。同时要注意控制体重，不要盲目进补，以免导致身体肥胖，增加腰椎负担。怀孕后要定期检查身体状况。如果出现异常腹痛或者阴道出血的情况，一定要及时到医院急诊科或者产科就诊，以免影响到自身和胎儿的健康。

一般情况下，早上腰酸疼，可能是肾阳虚、肾阴虚等原因引起的。腰部是肾脏的“府库”，腰部疼痛主要是由肾虚引起的。第一种，肾阳虚，尽管室外并不寒冷，但患者仍然感觉四肢发冷，仍然穿得多，感觉腰部和膝盖发软，夏天的时候，吹着冷气就会发抖；还会表现出精力不足，和其他人比较，看起来会比其他人更老。也会沉默寡言，对任何东西都不感兴趣，对性生活也不感兴趣。也可能是肾阴虚引起的腰部疼痛，主要表现为盗汗、耳鸣、头晕、健忘、失眠、多梦、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。

大姨妈腰酸疼解决情况如下:大姨妈腰酸疼是最为常见的妇科疾病，有时候可能会影响到生活工作和睡眠，注意保暖避免着凉感冒，必要时可以用热水袋来热敷腹部，泡热水脚，少吃生冷辛辣刺激之物，多吃温软容易消化的食物。若是腹痛严重者，最好去医院检查就诊，询问缘由，对症下药。建议女性在月经期间注意身体，保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。

一般情况下，肚子疼、腰酸可能不是怀孕了。具体分析如下：肚子疼、腰酸等都不是怀孕特有的症状，女性在来例假之前要注意检查自己的经期，如果有孕后一星期要做尿检，确定是否有孕。如果女性出现肚子疼、腰酸等情况，可能不是怀孕了，可以去医院检查一下，确定是不是因为附件感染引起的。附件感染可以通过热敷下腹部来改善盆腔的血液流通。

宫外孕可能会出现腰痛腹痛，不过腰痛不是每个人都出现的，宫外孕的主要症状是，停经，腹痛，阴道出血等现象，腰痛也不是宫外孕的典型表现，如果出现以上症状，一定要及时的去医院妇科检查子宫附件的彩超，检查血hcg的上升情况，一旦发现宫腔外的可疑孕囊包块结合血hcg检查结果，及时的采取保守治疗或者手术等治疗措施。