问题分析:肌肉拉伤多由于肌肉运动不协调或运动过度所致,俗话说:伤筋动骨一百天,所以患者需要慢慢调养,并避免其诱发因素,按摩或红外线照射以促进组织的恢复,期间注意休息及保暖,避免久坐、长时间从事电脑等工作,平时适当的锻炼,避免剧烈运动及过度运动,避免受凉。