问题分析:腿发胀僵硬有以下几个原因:第一,可能是体内激素水平改变所造成下肢隐性水肿;第二,考虑是体内缺钙,出现骨质疏松的情况;第三,也可能是下肢静脉曲张的原因而引起腿胀;适当的补充一些维生素和钙片,多喝牛奶,吃一些新鲜水果和蔬菜,适当的运动,但不要做剧烈运动,避免因为运动量大导致肿胀,如果过一段时间还有肿胀的表现,最好及时检查病因。