问题分析:如果腿关节受伤而没有骨折的话,那么通常受伤两个星期左右,局部的肿胀疼痛开始慢慢消退,这个时候必须要开始下肢关节的功能锻炼。可以吃一些玉米、红枣、羊肉等,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品,也有利于钙的补充,注意营养结构。