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爬楼梯伤膝盖吗

我基本上每天都爬楼梯从一楼到20楼,但是看到说爬楼梯伤膝盖,就想问怎么爬楼梯才能把伤害降到最小?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:爬楼梯对膝关节的损伤非常大,如果是继续爬楼梯的话,是不会减少损伤的ヽ,不要再继续爬楼梯,防止症状进一步加重引起慢性的关节炎,疼痛等,先注意休息,恢复以后,可以慢慢的散步跑步锻炼,但不能够剧烈的运动,爬楼梯下蹲等。

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长期爬楼梯对膝盖好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,长时间爬楼梯对膝盖不好,具体内容如下:爬楼梯时,膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量,易使膝盖负荷过重,可能加重膝关节软骨磨损,容易导致膝关节软骨损伤,甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病,因此,长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体,并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。
经常爬楼梯会伤膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,经常爬楼梯会伤膝盖,具体内容如下:爬楼梯的时候,膝盖会不断的弯曲、伸展,这样就会造成膝盖的软骨和半月板的过度压缩,造成半月板肿胀,变形,甚至是骨折,或者是软骨脱落。这样会造成膝关节出现明显的肿胀和痛苦,到了晚期就会出现膝关节出现明显的变形和周边骨质增生,进而引起膝关节的骨关节炎,进而影响膝关节的正常功能,所以,经常爬楼梯会伤膝盖。
爬楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害,膝关节不佳者应尽量乘电梯,减少上下楼梯的运动,以免膝关节病情恶化。一般情况下,下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90~95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼,下楼过程中膝关节活动度增加,所需压力更大,肌力增强,稳定性增强。注意平时的护理工作,避免患处受到二次伤害。
爬楼梯时膝盖疼的原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损、股四头肌力量薄弱等。爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损,当膝关节进行屈伸运动时,可能是髌股关节运动不正确导致的异常磨损。也可能是股四头肌的肌肉强度较低,无法保持髌骨在股骨滑车中的运动,可能会造成髌骨的移位而导致的,需要积极治疗。患者平时应该保持作息时间规律,早睡早起,不熬夜不赖床,避免过多、动作过大的活动患肢。
爬楼梯膝盖疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,爬楼梯膝盖疼可能是膝关节炎引起的。如果患者的膝关节遭受外伤、突然站立,可能会使膝关节突然受力,导致膝关节内的半月板撕裂,前后交叉韧带拉伤,从而容易出现爬楼梯膝盖疼的情况,还可能会出现最关节内异响、关节肿胀等情况。建议患者及时去医院做关节磁共振明确。如果病情比较轻,通常可以进行保守治疗,如果病情比较严重,通常需要做关节镜修复手术。
爬楼梯膝盖疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,爬楼梯膝盖疼可能是髌骨软骨软化症、骨质增生症等原因引起的。具体内容如下:1.髌骨软骨软化症:髌骨软骨软化症的主要病理变化是软骨的退行性改变,包括软骨肿胀、碎裂、脱落,可能会导致患者爬楼梯膝盖疼。2.骨质增生症:如果患者膝盖及其周围部位出现骨质增生,容易对周围的韧带、肌腱等组织造成刺激,出现爬楼梯膝盖疼的症状。
足跟滑囊炎能爬楼梯吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
患有足跟滑囊炎的患者,尽量不要上楼梯,否则会引起跟腱的反复挤压、摩擦足跟的滑囊,引起的炎症和疼痛会加剧,进而引起脚跟位置的疼痛和疼痛。因此,一旦发生了滑囊炎,要尽量不要做蹲起、跑、跳等运动,因为这样会使滑囊的位置受到过多的刺激,会加重滑囊炎的病情,影响到患者的康复。建议患者多休息,不要进行剧烈运动。
经常爬楼梯会伤膝盖吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经常爬楼会对膝关节有影响,这种爬楼梯对于膝关节的负荷还是比较大的,所以说长爬楼梯可以加重膝关节的退变。治疗可以应用非甾体及通痹活络、营养软骨的药物治疗,注意休息,尽量避免长爬楼梯,避免局部受凉等应该是可以缓解症状的。
经常爬楼梯会伤膝盖吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经常爬楼会对膝关节有影响,这种爬楼梯对于膝关节的负荷还是比较大的,所以说长爬楼梯可以加重膝关节的退变。治疗可以应用非甾体及通痹活络、营养软骨的药物治疗,注意休息,尽量避免长爬楼梯,避免局部受凉等应该是可以缓解症状的。
每天爬楼梯伤膝盖吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
只要不是过度,爬楼梯对健康是有好处的,并不会伤膝盖。爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量,还能提高肺活量,只要控制好运动量,对膝关节影响很小。不过一般建议爬楼梯上去,坐电梯下楼。因为下楼梯的时候,抬脚落地时还会有一个加速度,此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼。
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