问题分析:长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的膝盖关节炎,伴有骨质增生,严重还会形成骨刺。平时的保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势不动,也不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。症状严重可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。