问题分析:脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退的,是有个过程的。可以进行热敷按摩,观察几天,如仍未缓解,到医院进行检查,对症调理,无论怎么着急,也是需要休养的,可以多吃点有营养的食物,比如鸡汤,骨头汤。