问题分析:如果说还是能够走路并不是非常疼痛的话,那么考虑应该是没有伤到骨头,但是有可能引起的肌肉受伤的情况,可以暂时冷敷,24小时以后注意热敷,另外要注意穿宽松软的鞋子,不要多走动,避免剧烈运动,可以使用喷雾以及,服用活血化瘀的药物来,消肿的。