问题分析:如果腰背部有剧烈疼痛,如果是由腰椎间盘突出引起的,就需要定期的康复治疗和定期的锻炼,特别是加强腰背部肌肉,所以如果有疼痛,就去正规的中医针灸医院拔罐进行综合治疗。平时,应该注意建造更多的拱桥或飞燕来增强腰肌的力量。尽量避免长时间坐着,没有根除的好办法,只能通过运动疗法来缓解。