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胳膊有点僵硬怎么办

由于工作原因,平时的工作量比较大,所以我的胳膊僵硬使不上劲,我应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:您平时可以多活动上肢,不要长期固定一个姿势,也可以下班后在家自己按摩胳膊或者热敷,条件允许也可去正规的理疗科室去针灸推拿及按摩。也可通过手臂休息,防止加重损伤,必要时可口服活血止痛药物进行治疗就会慢慢好的。

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脖子肌肉僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子肌肉僵硬,患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。颈部的部位出现了僵直不舒适的症状,主要是由于颈椎疾病引起的,可以服用替来减轻肌肉的抽筋,另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式,避免久坐,避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。
后背肌肉僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
后背肌肉的僵硬,可以通过以下方式处理:如果是长时间的弯腰活动,后背肌肉松弛度减弱引起的,要注意保暖、少弯腰活动,可以用热毛巾热敷腰部,不要睡软床,以免加重肌肉僵硬的情况。必要时可以口服盐酸乙哌立松放松肌肉。恢复期间,应该注意休息,尽量避免过度疲劳以及剧烈运动,同时少吃辛辣、油腻等刺激性食物,饮食以清淡为主,有利于病情的恢复。
肩部肌肉僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说,肩部肌肉僵硬应该根据实际情况来处理。肩部肌肉如果是长期在阴冷潮湿的环境中,病保持一个姿势造成湿气淤积在体内,血液循环不流畅导致的。或是肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等引起的。患者可以去医院做颈部ct检查确诊,并避免长时间伏案工作,适当活动颈肩,注意保暖,不要经常对着风扇或者是空调,适当睡硬板床,或是针灸、烤电、按摩、推拿、热敷等促进血液循环缓解肌肉僵硬。
颈椎僵硬、头晕怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎僵硬、头晕可以采用以下方式进行治疗:出现颈椎僵硬、头晕的症状,患者可以通过弹拨和揉捏的手法来治疗,这两种手法都是用于放松紧张的颈部肌肉,消除肌肉中的痉挛性结节,可以减轻颈椎的不适,并且可以减轻眩晕的感觉。还可以进行热敷,能够迅速缓解颈椎的僵直和眩晕。必要时还可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
手外伤僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手外伤僵硬可根据实际情况通过日常护理、使用药物、功能锻炼等方法改善。手受伤后出现僵直是由于缺少功能训练引起的,所以要做好患肢的功能训练,屈、伸功能训练可以在温水中泡一泡,再涂上活络油。另外,使用硫酸镁湿敷也没有太大的作用,需要进行活血化瘀的调理。日常生活中要多注意多休息。如果出现了疼痛,可以服用一些消炎镇痛的药物或者是活血化瘀消肿止痛的药物,再加上中医的熏蒸可以松解粘连,提高疗效,有助于尽快缓解不适。
腿部肌肉僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙,如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下,也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬,可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛,并且要注意腿部的保温,避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙,对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。
斜方肌僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
斜方肌僵硬颈肩肌筋膜炎、颈椎病引起的,建议患者通过药物、手术等方式进行治疗。1.药物:服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等,对原发性肌筋膜炎疗效较好。口服抗炎镇痛药物对颈椎病好,常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。2.手术:对病情较重的颈肩肌筋膜炎患者可采用手术治疗,切除粘连增厚的筋膜。也可以采用针刀疗法,通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的。颈椎病患者严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。
背部肌肉僵硬怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
应该是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损,主要和劳累受凉及剧烈运动等有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给予局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累,避免久站久蹲久坐及弯腰干活,适当按摩等应该是可以缓解症状的。
脖子僵硬颈椎不舒服怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要做一个x光片检查,看一下颈椎具体情况,有没有生理曲度变直或者韧带钙化,或者是椎间隙的变窄。平时注意多抬头,不要低头劳累,一般可以服用药物,结合针灸推拿,牵引治疗,具体用药请遵医嘱。
脖子僵硬怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可能是颈椎病引起的,应及时去医院拍片检查,明确后结合医生合理治疗,可以进行针灸按摩,同时做做牵引,如果颈椎严重,可以在医生指导下手术治疗,平时注意不要熬夜,不要长期保持一种姿势,以免加重病情。
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