问题分析:很轻的骨膜炎要减少自己锻炼的强度,可以去做一下理疗,可以起到很好的缓解作用,日常生活中要注意做好自己的防护措施,减少自己受伤的可能,平时也可以服用一些药物进行治疗,要做好自己的保暖情况,不要着凉。