问题分析:引起腰痛的原因有很多,最为常见的原因是腰肌劳损,腰椎间盘突出,或者是劳累、受凉等引起的,平时注意不要久坐,或者是久立,不要长时间保持一个姿势。应该是尽可能卧床休息一段时间,避免弯腰久坐久站,然后做做热敷理疗,并且在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏药,必要时配合腰围子外固定保护。