问题分析:得了骨质增生,可以中医治疗,可以推拿按摩,针灸等,同时也可以服用药物,如果严重的话可能需要手术。平时可以适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。骨质增生应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。