问题分析:活动后关节疼痛一般是受累引起的,或者过度劳累以后导致血液流通不畅。休息一晚就会有缓解。也可以采用一些中医的理疗,按摩,针灸等,刺激穴位,促进血液循环。也可以服用一些祛湿散寒的药物治疗,如果治疗效果不佳,需要去医院进行具体的检查进行治疗。平常生活尽量避免用凉水洗手,晨练的时候戴上手套保暖。