问题分析:如果是有疼痛肩周炎,可以局部热敷,一般做理疗按摩就可以,不需要吃药,平时尽量少吃药。多参加户外活动,比如打太极拳,跳跳广场舞,肩周炎也很容易恢复正常,多参加户外活动,睡眠质量也会好,更年期也可以安全度过,也可以很快就恢复。