问题分析:保守治疗还是不能做过于剧烈的运动,可以做些运动量较小的有氧运动后,比如慢跑、太极、散步等。不要运动过量,会导致半月板损伤的更为严重,还要注意不要着凉,要保持身体的温暖,运动后要充分的休息身体。