问题分析:主要是保守治疗,还有手术治疗,如果保守治疗没有效果,就进行手术治疗。要坚持锻炼,休息要采用平躺的姿势,多休息。不要提重物平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来平时不要长久坐着,坐久了就起来活动。