问题分析:肩周炎,颈椎病在临床上比较多见,和平时的不良姿势有很大的关系,对健康和生活造成很大的影响,需要依自身情况进行治疗。通过自己平时按摩,热敷,锻炼上举功能,还有避免劳累等,结合专业按摩,针灸,敷药等措施,才能有好的治疗。还是及时到骨科就诊,平时保持某一姿势不要过久,适度的体育锻炼,不能受凉。