问题分析:对于那些老伤,每天都用热水加上一点药物来泡二十分钟左右,然后再擦你要用的药,那样效果会更好。不过一定要坚持。严重的话需要去医院进行x光和核磁共振检查,对疾病做出明确的诊断和评估,然后决定如何治疗。目前,应该减少活动,加强大腿肌肉锻炼。避免进一步损坏。