问题分析:韧带损伤主要以休息为主,疼痛比较厉害,可以做一些针灸理疗,损伤还是需要口服一些药物进行治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。