问题分析:总体上还是由于生理曲度发生变化而引起的,所以你可以考虑平时做一些相关的颈部运动,然后使用颈枕每天采用两个小时应该还是能够有比较好的效果,平时注意避免长时间低头工作适当地做一些活动,可以改善目前的症状。