问题分析:如果出现急性的腰椎间盘突出,还是要睡硬板床,进行为期一个星期的卧床休息,并且要服用消炎类药物与营养神经类药物来消炎镇痛,平时一定要保持充足的睡眠,调整好自己的心态,分散注意力,如果疼痛明显,可以吃点止痛活血的药物改善症状,平时不能受凉。